Để phục hồi da mụn ngoài skincare đúng cách thì mình áp dụng chế độ ăn ngủ nghiêm khắc với bản thân, và đến giờ thì đã hết mụn và rất hài lòng về da; nếu bạn nào đang bị mụn có thể tham khảo.
Mình là người có cơ địa nóng, dễ nổi mụn và có thời gian bị mụn 2 năm, trước đó còn dính thuốc rượu nên da cực kỳ yếu.
Nói rõ: tình trạng da mình lúc đó đã nhiễm Corticoid do trị mụn nhiều lần bằng thuốc rượu nên ai đang muốn dùng thì nên suy nghĩ kỹ; da rất mỏng, yếu và cực kỳ nhạy cảm, da chi chít mụn ẩn.
1. Ngủ nghỉ phục hồi da mụn:
– Ngủ trước 10h
– Dậy vào 5h30 tập thể dục, yoga tuỳ bữa
=> Giúp cơ thể lấy lại nhịp sinh học đúng, da dễ hấp thụ các mỹ phẩm vào ban đêm, và da cũng đỡ bị stress. Tập thể dục tăng lưu thông máu, đào thải được bụi bẩn và cặn bẩn theo tuyến mồ hôi. Nên uống nước ít nhưng thường xuyên khi tập.
2. Ăn uống để phục hồi da mụn:
– Giảm dầu mỡ, chỉ ăn rau luộc, hấp, sống.
– Không nạp đường kể cả trái cây ngọt vì đường nó nuôi mụn khiến mụn ngày càng lan nhiều; một số loại ăn được: cà chua, kiwi, đu đủ,… nhìn chung là ít ngọt và tính mát.
– Cắt giảm sữa đặc biệt là trong tgian purging vì nó làm mụn nhiều mủ, sưng to và thâm lâu.
– Uống nước ép cà chua, rau diếp cá, thay phiên nhau mỗi ngày. Nếu được thì nên bỏ hạt cà chua rồi ăn hoặc xay uống cả thịt sẽ tốt hơn.
3. Lấy nhân mụn
Mỗi tuần 1 lần trong 4 tuần đầu và 10-15 ngày/ lần cho 4 tuần sau đó là hết hẳn mụn, chỉ còn thâm thôi.
4. Thêm
Ngoài ra mình có uống bổ sung L-cystine, kẽm và E trong thời gian 2,5 tháng và da cải thiện tốt, hấp thu tốt nên nhanh phục hồi da mụn lắm.
Và còn xông mặt tuần 1-2 lần với chanh, muối, lá tía tô, ngải cứu và kinh giới.
Trong bài mình không viết các sản phẩm skincare nào vì mọi người mỗi người hợp mỗi loại.
Và sản phẩm skincare chỉ đóng vai trò 30% thôi nên không nên thần thánh 1 loại nào.
Những cái trên quyết định nhiều lắm!
Chúc chị em mình đẹp, có mụn thì cứng rắn và kiên trì, cứ đúng cách thì nó hết thôi, nhanh chậm là ở bạn chứ không phải tiền ít tiền nhiều đâu.
Nếu bạn muốn chia sẻ review của mình đến với mọi người, hãy inbox cho Duy qua FANPAGE NÀY NHÉ!
#chiase #nuocepcachua #nuocepraudiepca #trimun #codiamun #corticoid #thuocruou #kemtron
